Os vícios de postura podem trazer conseqüências muito danosas à saúde, prejudicando não só o aspecto físico, deixando as pessoas curvadas, mas atacando ainda a respiração, a fala, o humor e até o raciocínio.
Mas algumas medidas podem ajudar a corrigir este problema ,como sentar e estar com as costas descansadas em um acento recomendado para a sua altura,andar de forma ereta sem jogar o corpo para os lados ou os ombros para frente e carregar bolsas,malas,sacolas ou mochilas de maneira adequada, distribuindo o peso em igualdade para ambos os lados.
O enfraquecimento dos músculos das costas, provocado pela má postura corporal pode gerar desvios na coluna, como escoliose,lordose ou cifose.
Além de cuidar da postura, também é importante exercitar os músculos abdominais que têm entre outras funções "segurar" a ossatura da coluna.
Portanto, exercícios do abdômem devem fazer parte da rotina de um programa de atividade física.
Por: Marco de Cardoso
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